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懷孕初期的營養補充-燕窩

懷孕初期，為何孕婦必吃燕窩?

在懷孕初期的妊娠反應，可能會有乳房脹痛、頭暈、頭痛、嗜睡與疲倦、腹脹、分泌物增加、情緒不穩、失眠…等症狀出現，但個人體質不同，不必太過驚慌。

 

燕窩中含有豐富的燕窩酸(唾液酸)、EGP表皮生長因子、蛋白質、鎂、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素，可以提供懷孕期間大量所需要的營養。

 

建議懷孕初期的媽媽可以每日吃燕窩，每日攝取20g，能調節身體，一定程度上改善妊娠反應。

而市售的燕窩有些含水量高，建議懷孕期間盡量食用含水量低的燉煮燕窩，使燕窩營養成分可以充分讓孕婦吸收。

 

  • 懷孕初期為胎兒生長發育最關鍵的時期，燕窩中含有燕窩酸(唾液酸)能提供幫助，促進胎兒大腦的發育。
  • 燕窩中也含有豐富的EGF表皮生長因子，能促進新陳代謝，更可以讓媽咪在懷孕期間繼續Q彈水嫩。

 

如果是特殊體質的人，最好諮詢醫生，聽醫生的醫囑。